图书信息

书 名: 享受健康睡眠的140个妙招作　者：王强虎

出版社： 人民军医出版社

出版时间： 2010-1-1

ISBN: 9787509130377

开本： 16开

定价: 24.00元

内容简介

本书较为详细、科学地介绍了日常自我防治失眠的方法，包括膳食疗法、起居疗法、运动疗法、按摩疗法、艾灸疗法、音乐疗法、香熏疗法、药物疗法等。全书所选方法简便易学，适于失眠患者和基层医务人员阅读参考。

作者简介

王强虎，陕西华县人，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。先后发表论文20余篇，出版著作50余部，近700万字，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

图书目录

妙招1：先睡心，后睡身

妙招2：享受睡眠要克服怕失眠心理

妙招3：享受睡眠要克服剑伤心理

妙招4：享受睡眠要克服匀责心理

妙招5：享受睡眠要克服期待心理

妙招6：严重失眠要看心理医生

妙招7：享受睡眠要防抑郁症