内容简介

通过作者的忠告、诀窍、技巧和秘密应用到你的日常生活，你会发现一种全新的生活的快乐和一种重生的自我感觉和意义！

通过阅读这本书，你将学会：

为什么你工作的类型将会对你达成生活目标的方式具有重大的影响？

为什么“健康得像一个野蛮人”的说法不能再误导人？

怎样发现和确保你自己在日常生活中获得最佳的状态？

为什么低水平的生活会使工作和生活都变成苦差事？

为什么给你自己留出时间很重要？

最幸福的人通常都有什么？

为什么分开地对待心灵和身体不可能？

怎样击败忧虑和它极具破坏性的有害效应？

高效生活的最大路障以及你怎样轻松地克服它？

如何开始过上一个富足、丰富和高效的生活？

还有很多很多！

难道这不是你开始过一种“值得”的生活的时候吗？1

作者简介

美国卫生保健之父鲁塞·H·古立柯(Luther Halsey Gtthck)

鲁塞·H·古立柯于1865年4月出生在夏威夷州的火奴鲁鲁市。

他一生对体育教育和卫生保健都有着浓厚的兴趣。从1886年起就开始担任捷克逊密歇根国际基督教青年会(YMCA)的体育指导。1887年古立柯出任青年基督教育斯普林菲尔德培训学校健身部的部长。1891年古立柯吩咐他的一个学生根据他设定的一套规则设计一个游戏。这个学生就是詹姆斯·奈史密斯(Ianles Naismith)。而当初的这个游戏也渐渐发展成为今天大家所熟知的“篮球”运动，此外。古立柯还在1892年到1893年期