内容简介

《中医教你怎么吃》从根本上改变你对吃的态度，优化你的日常膳食，让你变得更健康。每一餐都包含学问，每一勺都蕴藏智慧，为什么韭菜在中医看来是春天最好的蔬菜？两个人吃火锅。一个人会上火长痘痘，而另一个人却好好的。这是怎么回事呢？

谚语说“宁可锅中存放，不让肚子饱胀”到底蕴藏着什么样的养生玄机？

如何来衡量一个人的身体是否处于体虚的状态呢？进补的要诀何在？

皮肤粗糙。手感涩晦，面色枯黄，易生色斑、雀斑等病态皮肤。怎么利用吃来消除由于内脏不健康而反映到皮肤上的种种隐患呢？

外用的护肤品为什么治标不治本？如何才能通过科学的吃的方法来破译中医“藏居于内，形见于外”的道理？

作者简介

马琴，女，毕业于湖北大学汉语言文学系。中医世家出身，却没有像哥哥和姐姐样去修习医学。在媒体摸爬滚打多年后，终于找到了将家学渊源和文字梦想融合在一体的渠道。编撰中医养生类书籍。已编撰的相关图书有《生老病死的密码》《膳食革命》和《病由心生》等。

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中国人日常饮食调补宝典。名医后代家传圣方手抄实录，深情口述家庭膳食水谷精微。如果你不懂得食物，食物就可能伤害你。如果你不懂得怎么吃，吃就是一场灾难。求医不如求已，药疗不如食养。

求医不如求己药疗不如食养

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