基本介绍

书 名： 《零基础美体瑜伽》作　　者： 张梅　编著出 版 社： 中国纺织出版社

出版时间： 2010-6-1

字　　数： 101000

版　　次： 1

页　　数： 110

印刷时间： 2010-6-1

开　　本： 16开

印　　次： 1

纸　　张： 胶版纸

I S B N ： 9787506461719

内容简介

本书本着正统的瑜伽精神，把握循序渐进的练习特点，真正适合初学者的美体瑜伽。通过本书，读者将不再是瑜伽门外汉，同时，瑜伽还能帮人们美容减压、纤体修身，为体形带来喜人的变化。但瑜伽带来的好处还不止这些，美体瘦身是瑜伽练习中的收获之一。

作者简介

张梅，张梅瑜伽培训机构创始人；张梅瑜伽讲师团首席导师；《健与美》杂志瑜伽体式解析专栏作者；搜狐公司健康管理顾问；多家瑜伽机构担任教学指导工作及课程研发负责人；中国国际健身大会国际瑜伽交流会暨第一、第二届中国瑜伽体位法大赛总决赛评委；中国国际健身大会国际瑜伽交流会王瑜伽主讲导师、全国十大最具人气导师。

目录

第一章 瑜伽为你雕琢神韵

练习瑜伽需要准备的物品

练习瑜伽的注意事项