作者

：家庭书架编委会

ISBN：10位［7200066974］13位［9787200066975］

出版社：北京

出版日期：2007-01

定价：￥19.90元

        内容提要       

本书介绍的诸多瑜伽功法多源予印度最古老的瑜伽经典《瑜伽经》。

瑜伽集科学性、实用性、趣味性于一体，成为日益流行的健身方式．在瑜伽的世界里，年龄、性剐、职业、体能等方面的限制相对很少，只要给自己一点时间，即可领受瑜伽的馈赠——身体的舒展、呼吸的顺畅、心灵的喜悦，再配合瑜伽的健康饮食，让你由内而外焕发活力!

        编辑推荐       

本书详细地介绍了瑜伽这一健身术。全书内容共分为四部分：一、瑜伽的基础知识；二、瑜伽的全面练习；三、瑜伽的健康饮食；四、常见病症的瑜伽疗法。语言通俗，图文并茂，可读性、可操作性都较强，适合广大瑜伽爱好者阅读。

        目录       

第一篇瑜伽导论

第二篇瑜伽的全面练习

一、瑜伽姿势

导言

初级瑜伽姿势

放松姿势

仰卧放松功（Thecorpsepose）