医学定义

词义

脏腑肥胖是指脏腑脂肪层明显过厚，甘油三酯积聚过多而导致的一种会限制和影响脏腑功能和活动的状态。由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脏腑脂肪积聚过多造成体重过度增长并引起人体生理、病理的改变。

评定标准

最简单的办法是看自己的小腹是否凸起。临床经验显示，90%以上的“大肚子”为内脏肥胖型者。此外，在比较瘦的人中，也有少数为内脏肥胖者。

但是上述这些测算方式都忽略了人体肌肉量以及体脂量等方面的差别，因此会存在一定的误差。自我测定内脏肥胖度的方法还有以下几种：

●用软尺测量一下腰围。男性超过90厘米、女性80厘米者很可能是内脏肥胖者。

●按照《肥胖诊断标准》（BMI）来计算。

此外，如您发现在下列情况中，有5项以上符合自己现有的状况，也说明您有可能已经存在内脏肥胖：

●同自己20岁（女性18岁）时的体重相比增加了不少。

●小腹凸出。

●每周喝酒超过1次。

●经常不吃早餐。

●经常在外面吃饭。

●经常吃零食，加夜餐。

●经常坐车，不爱走路。

●经常感到疲劳，体力不如从前。

●喜欢甜、辣、咸等刺激性味道的菜肴。

●感觉郁闷或急躁时总想吃东西。