心宽病自去

杨力著书籍

心宽病自去，养生的根本是心理养生。当今，健康的最大杀手是生活压力，科学健康的心理调适才能更好地放松身体，才能抵御各种身体和心理疾病的侵袭。科学的心理调适也是减轻疾病的重要途径。

本书以中国传统文化和《黄帝内经》中的心理学理论为基础，结合当今人们普遍存在的心理问题，介绍了《黄帝内经》中相应的心理养生原则和方法，包括品德修养、顺时调神、悦纳自我、节制欲求、调节情志、清静养神、调节个性特征等。

基本信息

《心宽病自去》1

百病从心起，养生先养心。

一看就懂、一用就灵的心理养生智慧。

“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇！”

七情适度是健康之母！

“恬淡虚无，真气从之”是长寿之道！

养生的根本是心理养生，心理养生能大大提高自愈力和免疫力。

生活压力大，更要加强心理养生！

偶染疾病，心理养生可增强自愈力！

想健康长寿，一定要做好心理养生！

《黄帝内经》中的心理养生方法不同于西方舶来的心理养生法，相信这一点可为当代人的心理健康调节提供一条有效的途径。

本书内容丰富、文字通俗，故事和案例糅合其中，趣味性和知识性强，可作为各界人士进行心理调节的实用读本。

杨力，中国中医科学院研究院教授、中医养生专家，北京《周易》研究会会长，中央电视台《百家讲坛》主讲。

杨力教授学识渊博，从事《黄帝内经》、《易经》教学研究近30年。近年来全身心投入中医养生文化的传播和普及，其中医养生公益讲座已在全国巡讲近千场，包括中央电视台《百家讲坛》、《大话养生》，北京电视台《医林奇观》、《晚晴》、《身边》等栏目，深受老百姓喜爱。

杨力教授曾经出版的中医养生作品有《杨力养生23讲》、《杨力四季养生谈(增补本)》、《杨力抗衰老36计》、《杨力心理养生忠告》、《杨力讲疾病早发现》、《杨力讲饮食与营养》等，已走进千家万户，广受读者好评。