内容简介

《黄帝内经》曰“百病生于气”，中医养生的核心便是养心，而调I气 则是这个核心当中的主打方。本书就是强调养生要先养心，告诉读者“精气 神”为养生治病的上药三品，心平气自和，气和则安，气乱则病。

作者简介

王彤，中医执业医师，近代名医杨浩如先生亲眷。幼承家学，曾侍诊于针灸泰斗贺普仁先生，于经络穴位、针法运用颇有心得。 从事临床工作多年。曾游历蜀中、南粤、鄂州等地，探访高人，研习中医。谙熟医家经典和治病之道，熟精中国传统文化，通易经、读二十五史，在经络养生保健方面造诣深厚，见解独到。善于针药并用治疗内科、妇科、运动损伤等疾病，对治疗儿科常见疾病也有独到之处。 已出版畅销书《黄帝内经十二时辰养生法Ⅱ—全天候身体健康调理法》，受到全国多家电台邀请举办讲座、访谈。

图书目录

第一章

天人合一，身心和谐是获得健康和幸福的基础

百病生于气，气的良好循环是身体机能健康最基本的保障

养生就是养气血，气血要补更要运

五脏藏五神，吃饭就是给我们的“五脏神”祭献供品

六淫伤形，七情伤神，神伤才是身体真正的克星

第二章

心藏神，元神归心自然寿与天齐

心平气和病不欺——给心血管疾病患者的“手足相连”调气法

失眠者的良方：“三合一”穴位按摩法，让心肾相交

逢年过节的时候吃点酸的东西收敛心气，防止心脏病发作

治疗小儿多动症关键要安心养神，双管齐下

健忘的时候，做做手指操比冥思苦想更有效

更年期兼心气郁结的女性，首选甘麦大枣汤