内容提要

本书可以说是一部健康集锦，汇集了诸多健康教育专家的鲜活思想，将习惯决定了寿命这一健康长寿守则贯穿其间。

本书分8章，对日常生活中无处不在的影响健康和寿命的细节进行了生动的描绘，对如何留住健康进行了科学的阐述，并且对常见疾病的防治进行了系统介绍。

编辑推荐

本书集专业性、知识性、趣味性于一体，文字简练，可读性强，是老百姓身边的健康使者。

目录

第1章　您必须通晓的13条健康秘诀

1．健康金标准

2．人的自然寿命有多长

3．健康长寿靠什么

4．健康长寿的16条定律

5．催人早衰的16个因素

6．预防早衰的8条对策

7．延缓衰老的12种方法

8．影响健康的30害

9．防止家庭中的7个“无形杀手”

10．改变12种不健康的生活方式

11．健康长寿的5个误区

12．如何多活20年