荷叶山楂减肥茶

以干荷叶、干山楂、干柠檬为主用料的饮品

荷叶山楂减肥茶是一款饮品，这款茶有理脾调胃和减肥的功效，可以清脂和加速排解体内废物。可以饭后服用，具有一定的保健作用。1

荷叶山楂减肥茶的制作材料有干荷叶、山楂、陈皮和冰糖。制作时将干荷叶、山楂、陈皮放入锅中，洗净，加水750ml，浸泡10分钟。开火煮开后，转小火煮10分钟。随后将茶汤过滤，加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化即克。2

荷叶山楂减肥茶不适合空腹、长期吃。因为荷叶具有很强的寒性，对人体特别是脾胃，会造成一定的寒凉，长时间饮用这种减肥茶，容易诱发胃炎等其他疾病。1

基本信息

干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）

做法一

做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

做法二

原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。