版权信息

作　者：（日）西原克成　著，苏蔚　译

出 版 社：光明日报出版社

出版时间：2011-7-1

版　次：1页　数：161字　数：77000 印刷时间：2011-7-1开　本：大32开纸　张：胶版纸 印　次：1I S B N：9787511211958包　装：平装

内容简介

本书是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作，自2006年至今多次重印，长居日韩、台湾生活类畅销书榜首。作者以其多年的研究成果为基础，对现代人的生活习惯和生存环境进行了深入剖析，对症处理，科学合理地解释了感冒、过敏、哮喘等传统慢性病即免疫病的发病机制并确立其治疗方法。作者指出，现代人容易生病的原因就是免疫力下降了，要想提高免疫力，最重要的是恢复人体细胞中线粒体的活性。为此，作者提出了用鼻呼吸、细嚼慢咽、面朝上睡觉、不进食过多冰冷食物、常做简单的运动和放松、常沐浴日光、吸取对身心有益的能量等具体方法，来增强线粒体的活性，从而提高免疫力。阅读本书，我们可以知道，从日常生活做起，养成良好的生活习惯，就能够远离疾病的困扰。

目录

序言　从根本上治疗疾病

花粉症是最轻微的免疫病

新陈代谢决定免疫力

顺其自然、积极开朗的生活方式能提高免疫力

第一章　各种棘手的疾病是现代人自己制造出来的

人体构造上的缺陷和错误的生活习惯

能用嘴呼吸是身体构造上的缺陷

打鼾时病菌入侵全身

将用嘴呼吸改为用鼻呼吸的优点

两腿直立行走给身体造成过大的负担

食用过多冰激凌将有可能导致失明