图书信息

作者：罗兴华编丛书名：点击生活新概念系列出版社：花城出版社ISBN：9787536040984出版时间：2003-08-01版次：1页数：235装帧：平装开本：32开所属分类：图书>健身与保健>运动健身

内容简介

《科学健身新概念》旨在为您科学地享受健身以获取最佳效果提供一些参考信息。书中主要介绍了健康与健身运动理念、健身方式的合理选择与安排、重视运动环境和装备、科学健身与营养、科学健身，控制体重、科学健身，强壮骨骼、科学健身，增强心血管系统功能、科学健身，增强免疫系统功能、运动保健自助手段、常见家庭健身器材、附录：人体体质测试方法。

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书评 健康是生活永恒的主题、幸福的保证，是人类渴求的共同目标。随着社会的发展和科学技术的进步，影响我国民众健康长寿的疾病谱已发生了根本性变化。本书旨在为您科学地享受健身以获取最佳效果提供一些参考信息。

目录

第一章 健康与健身运动理念 第二章 健身方式的合理选择与安排 第三章 重视运动环境和装备 第四章 科学健身与营养 第五章 科学健身，控制体重 第六章 科学健身，强壮骨骼 第七章 科学健身，增强心血管系统功能 第八章 科学健身，增强免疫系统功能 第九章 运动保健自助手段 第十章 常见家庭健身器材 附录：人体体质测试方法