• 1.摘要
  • 2.基本信息
  • 3.烹饪步骤
  • 4.营养分析
  • 4.1.青椒营养
  • 4.2.青椒功效
  • 4.3.魔芋营养
  • 4.4.魔芋功效
  • 5.营养成分
  • 6.注意事项
  • 7.相关传说

青椒魔芋丝

青椒魔芋丝

蒟蒻(jǔ ruò)(学名Amorphophallus konjac),俗称魔芋,又作磨芋,天南星科磨芋属多年生草本植物,中国古代又称妖芋。自古以来魔芋就有"去肠砂"之称。

魔芋生长在疏林下,是有益的碱性食品,对食用动物性酸性食品过多的人,搭配吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡。此外,魔芋还具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能。

魔芋全株有毒,以块茎为最,不可生吃,需加工后方可食用。中毒后舌、喉灼热、痒痛、肿大。民间用醋加姜汁少许,内服或含嗽,可以解救。

青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。一年生或多年生草本植物,特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,经长期栽培驯化和人工选择,使果实发生体积增大,果肉变厚,辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入,现全国各地普遍栽培,青椒含有丰富的维生素c,适合高血压高血脂的人群食用。

基本信息

  • 中文名

    青椒魔芋丝

  • 外文名

    Green pepper konjac filament

  • 主料

    青椒120克 芋头300克

  • 调料

    色拉油25克淀粉4克 盐 味精

  • 食物相克

    芋头忌于香蕉同食

烹饪步骤

青椒魔芋丝

1. 柿子椒洗净,切成丝

2.魔芋头洗净切成丝

3. 精盐、味精、淀粉、水调成汁备用

4.色拉油倒入锅里烧热,放入柿子椒和魔芋丝煸炒

5. 浇入调好的味汁,炒熟即可.

营养分析

青椒营养

青椒

青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富。青果含水分93. 9%左右、青椒碳水化合物约3. 8%,红熟果含维生素C最高可达460毫克。可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐,制蜜饯。

青椒功效

1、解热、镇痛:辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用

2、预防癌症:辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质,它可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率

3、增加食欲、帮助消化:辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化

4、降脂减肥:辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

魔芋营养

营养十分丰富,含有多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素,还含有人类所需要的魔芋多糖,并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点。不可与猪肝同食。宜与鲫鱼、大米同食,可健脾益胃,强体补虚。

魔芋功效