内容简介

《中华养生经旨要:人类抗衰延寿的金钥匙》不仅是一本介绍、学习养生技术的书，更是一本告诉读者如何选择运用养生术的书。全书重点阐述了自然养生和综合养生的观点，关以实践和养生哲理印证养生经验与感悟，从自然与万物、与人的关系最根本处，介绍如何将各具特色的养生功法与经典方药养生、饮食养生、四季养生、生活起居有机结合、全面调节人体功能，实现延年抗衰目的；书的后半部分，则列举了不同条件、不同体质、不同养生目标，或患有不同疾病的养生者，如何利用各类养生术进行最佳组合综合治疗及综合养生的实例以供实践参考。1

目录

上编

第一章 中华养生概述

第一节 什么是养生

第二节 养生溯源

第三节 “道”与养生的关系

第四节 养生旨要

第二章 养生流派及其特点

第一节 道家养生

第二节 道教养生

第三节 佛教养生

第四节 儒家养生

第三章 动功养生性质及功效

第一节 拳术养生——太极拳

第二节 武术养生——少林天罡护体功

第三节 仿生养生——五禽戏

第四节 动静结合——八段锦