基本介绍

内容简介

本书借鉴、吸取体育科学和运动实践最新的研究成果，以全新的体育健康观，牢牢把握素质教育、健康第一和以人为本的指导思想编写，旨在不断增强大学生的体育参与意识，提高他们的体育技能，诱导其形成健康的行为方式。全书共分八章，第一章至第四章为理论部分，第五章至第八章为实践部分，既注重内容的科学性和前瞻性，又讲究针对性和实用性，具有精炼规范、覆盖面广、通俗易懂、指导性强的特点。

本书目录

第一章高校体育课程概述

第一节高校体育课程日标

第二节高校体育课程设置与课程结构

第三节《国家学生体质健康标准》大学生测试项目

第三章大学生体育锻炼与健康

第一节体育锻炼与心理健康

第二节体育锻炼与营养保证

第三节体育锻炼与卫生保障

第三章大学生的身体锻炼与方法

第一节大学生的身体锻炼

第二节大学生身体锻炼的常用方法

第三节运动处方

第四章运动性病症与运动损伤

第一节运动性病症与运动损伤的发生原因与预防