何东，是电视剧《北京青年[1]》中主要人物之一，该角色由内地男演员李晨饰演。何东，27岁，当了5年 公务员，生活波澜不惊，即将跟未婚妻权筝结婚。何东觉得现在的公务员生活对他来说 有点千篇一律，已经不能够满足他想更大限度发挥自己能量的要求，但是他一时又不知道他能干些别的什么事情。所以他很苦恼，不知道接下去的路该怎么走。何东父母的婚姻状况也比较紧张，因为何东父亲何守一是在当年插队的兵团里认识的何东母亲，两人是因为历史原因才走到一起，几十年来两人的生活都是在磕磕碰碰、打打闹闹中度过的。 由于父母婚姻的不如意，使何东开始审视自己即将到来的婚姻。何东跟 权筝也是他母亲郑玉英撮合认识的，何东对权筝没有产生爱情的心动，只是大家认为他们合适，所以就在一起了。何东跟权筝谈了三年恋爱，即将要结婚，但是他不想重蹈父母婚姻的覆辙，不想婚姻生活中只剩下熬日子和忍耐。为了对权筝也是对自己负责，何东决定不跟权筝登记，在家里掀起轩然大波。但是他的悔婚是为了权筝负责，他想让双方都慎重考虑结婚的问题，因为带着问题结婚很有可能会走向离婚。这是两败俱伤的结果。此时的权筝是无法理解何东的想法的，她做出了在情理中的举动—— 自杀，虽然她只是吃了几颗 安眠药睡着了，但是她母亲认为她是自杀，于是把她送医院去了。权筝想将错就错逼迫一下何东，出于对权筝的负责，何东最终还是同意跟权筝结婚了。但当何东知道权筝是假自杀时，他又犹豫了，这时候权筝就点出了何东 优柔寡断的性格造成了他现在苦闷的生活，他根本没有勇气去青春重新走一回，他活该苦闷活该难受。权筝的话点醒了何东，牵绊他的阻力太多了，就是因为他想事事都照顾到，所以才造成他现在寸步难行。何东决定为自己活一回，他扔掉了所有的思想包袱，去原来的单位辞职，重新寻找自己的人生方向。何东悔婚辞职的行为在家里掀起了很大的风波，何守一把何东赶出了家门，让他自己走自己的路。 何东暂时不想在办公室工作，他想找个能跟人接触的活先干着。何东在一家餐厅当服务员， 体验他从来没有体验过的生活，放平心态从最底层做起，然后再找适合自己干的工作。但是郑玉英知道何东在干服务员后，非常伤心，觉得太丢人了。何东为了不让母亲伤心，还是回到了原来的工作单位，但是他想飞的心一刻都没有停止。他跟兄弟们商量，为了不让亲人看到自己比较艰苦的奋斗环境，他想离开北京去外地打拼，青春重新走一回。兄弟们觉得现在的事业跟感情都处在瓶颈期，是到了该出去看一看走一走的时候了，如果能在远离父母的地方干出一番事业，才能真正证明自己的能力。 在烟台的时候，何东给了每人100元启动资金，自己去找工作。何东好不容易找到一个海鲜市场管理员的工作，但是上岗两天就因为处理不好顾客跟摊主的矛盾被开除了。为了挣钱，何东去当快递，受尽了各种冷言冷语，但何东都忍了下来。兄弟们问他这样做值不值，如果他不从办公室里走出来，真正地体验一下这个的酸甜苦辣，怎么能知道自己的真正的生存能力有多少。坐在办公室里办公只能说明你有一定的工作能力，但是要在社会上做出一番事业，需要各种社会能力，并不仅仅是坐在办公室里办公的能力。 来到 深圳以后，何东还在迷茫地寻找工作，他偶遇了叶坦的父亲叶舟，他也是一名成功的企业家。叶舟知道何东在重走青春路，但是他觉得何东找工作的方向有问题。不能为了体验不同的工作方式而一味地找体力活干，他应该调动自己所学的文化知识，运用智慧来更好地工作。何东有点开窍了，他自己组织了一个装修队，自己当包工头，跟客户运用智慧来谈判，既有活干有能得到很高的报酬。装修队的师傅们都很服何东。 郑玉英因为太想何东了，就装病。何东跟权筝都赶回了北京，虽然最后证明是虚惊一场，但是何东意识到自己对家庭的责任。他现在正处于迷茫期，他没有什么东西去回馈给家庭，他很苦恼。而且权筝一直跟着自己，他也觉得愧对权筝。何东还在深深的苦恼中。 有一天，权筝突然宣布她盘下了一个酒吧，而且要聘请何北当酒吧经理，何北高兴坏了。何东也为权筝的改变感到高兴。但是在酒吧经理的人选上，何东跟权筝争执起来。何东坚持要请有经验的人来担任经理，但是权筝想节省成本，而且也想圆何北一个梦。何东看权筝那么坚持己见，也就不好说什么了。他尽一切所能来帮助权筝开酒吧。他给酒吧装修，还摔坏了脚；他还拉着兄弟们上街去表演节目拉生意。 这时候何东又迷茫了，他帮助兄弟们忙这忙那，到最后自己想要什么却忘记了。这时候一位环游世界的 背包客王越对何东说，何东当时重走青春是想一个人到陌生的环境里一个人走，现在却拖家带口一堆人，这已经违背了何东的初衷。而且何东的交际圈还是北京的那个交际圈，并没有改变，他重走青春并没有改变自己的生存环境，所以何东才会再次迷茫。何东决定跟着王越去旅行。 何东跟着王越翻越森林、草地、雪山，走过了不少地方。但是他在香格里拉的丛林里迷路了，三天三夜没有吃饭。他想到了死亡，想到了父母，想到了被他抛弃的权筝，他伤心欲绝，他觉得他还没有回报这些亲人就要离去，真的死不甘心。在他失去意识的时候，王越发现了他，把他救了。获得新生的何东突然 醍醐灌顶，他觉得在死亡面前，他以前所有的烦恼都已经不是烦恼，只是因为自己心胸太狭窄，没有调整好心态，才会觉得生活中全是苦闷和烦恼。如果让他再回到原来的单位，再让他跟权筝结婚，他肯定会换种方式来处理这些事情，而不是简单粗暴地辞职和悔婚。 何守一病重，何东回到北京。何东问父亲为什么不让自己早点回来。何守一说他不想拖累何东，不想让何东重蹈自己的覆辙，一辈子活得不快乐。何东有自己的理想，应该过自己想要的生活。何守一去世，何东悲痛欲绝。这时候何东意识到自己是母亲唯一的支柱，他要撑起这个家，这是一种道德的回归。何东去找体验式培训师的工作，他想用自己的在路上的经历来影响新一代的青年的观念。让他们在自己的人生道路上及时改变心态，改变人生从改变自己做起。何东成功的应聘上 培训师的工作。