内容简介

这是一本需要静心去看的书，充满着心灵的能量，它是如此的耐人寻味!

身心灵的修炼是一辈子的事，看起来容易但做起来难。当下的力量教会我们把握现在才是最重要的!

需要常看看以便经常提醒自己：当下真的很重要，内心的成长谁也帮不了你，只有靠自己明白了活于当下的好，昨日已不可追，明天是未知数，只有“当卞”才是最真实的。

活于当下，价值最大。

很多时候甚至绝大多数时候。我们没有活在当下，吃饭时我们想着接下来的事情，睡觉时想着白天的委屈，今天想着明天的安排……

我们的思维仿佛不会停止，我们永远都没有去好好感受当下的情境。于是悔恨、焦虑、恐惧和不安时刻伴随着我们，安详和宁静离我们远去。“当下的力量”让我们知道了这种种负面情绪产生的原因，并引导我们如何去实现这一看似简单实则不易的心灵修炼。

作品目录

前言活在当下就是大快活

在生活中，我们会发觉自己身边的许多人与朋友都活在过去或未来中。一部份的人日日在追忆中生活，为生命中某个阶段曾拥有的幸福而悲叹，为过去崎岖的际遇而忿忿不平。另一部份人生活在想像的未来中，担心现在强壮的身体因年老而多病，担心年老失去工作能力、经济成问题等等。而无论是活在过去或担心未来的人，他们共有一通病……

第一章珍惜现在——人所拥有的永远都只是当下

昨天带看回忆默默地逝去了，今天携着希望悄悄地来临了，而明天，又闪烁着光辉等待看人们。有人沉浸在回忆中，他们依恋昨天；有人只学醉在梦幻中，他们企助看明天：这两种人，都忘记了最应珍视的是宝贵的今天！……

1.抓住今天，尽可能少地依赖明天

2.你可以欣赏过去、憧憬未来，但一定要活在当下

3.走出迷障，别在当下制造更多的痛苦

4.最可珍贵的是今天，最容易失掉的也是今天

5.昨天是作废的支票，明天是期票，只有今天是现金

6.汲取当下的力量，任何事物都不能存在于当下之外

7.活在当下，不要对明天抱持恐惧、对过去感到自责