内容简介

为什么同是加班熬夜，有的人补一觉就精神抖擞，有的人很长时间气短心慌？

为什么都吃五谷杂粮，有的人喝凉水都长肉，有的人怎么吃都不胖？

为什么有的人生来胆小，易受惊吓，而有的人天生敢于冒险？

其实，这一切都与人的体质有关。每位读者都可以通过书中方法确定体质，掌握最适合自身体质的养生方案。

8味单方药+1个经典方剂+30种适宜食物+6道食疗方+1种特色保健方法+5个脏腑调理方+大量调理体质小窍门，助您全方位综合调理体质，远离疾病，健康无忧。

继《24节气饮食法》畅销10万册后，名医唐博祥再推全新力作：以《黄帝内经》和《易经》为指导，破解中国人体质密码；以传统五行理论为基础、现代人体质特点为依托，提出专属综合调养方案。

作品目录

序1一劳永逸的养生方

总有朋友跟我讨要一剂能够一劳永逸的方子，这着实令我为难。药方因人而异，人又因地域环境和生活习惯的不同而千差万别。不过，生病的人大多都有一个共同点，就是不太重视自己的生活方式，没有把身体保养好，从而出了这样那样的健康问题。毕竟每个人都生活在不同的环境中，思维、体质和行为都受到环境的影响，因此，疾病其实……

序2通晓五行大义，直抵生命福地

《五行体质养生法》是一本以传统中医理论为原则，以《易经》为指导，以五行生克制化学说为基础，将古代哲学思想与现代医学研究相结合的健康养生著作。本书以“五行体质”为主轴，倡导养生防病的根本在于了解自己的本质属性，并将“五行”作为划分事物类型的依据，提出五行中药、五行方剂、五行音乐、五行饮食、五行锻炼等独……

第一章五行体质，你是哪一种体质？

世间万物几乎都能使用五行归纳法对其做出分类。音乐有五音，蔬菜有五蔬，谷物有五谷，水果有五果，牲畜有五畜。而人体中，按部位可分为五体，按脏器可分为五脏。本书将人的体质分为木、火、土、金、水五行，根据这五行不同的特性，给予他们维护健康、养生防病的建议及手段，符合现代人对于养生防病、调身治病的原则和理念……

五行分类，道法自然

来自《黄帝内经》的五行体质养生法

五行与纳音

破解生辰八字中的体质密码

五行体质：三分先天，七分调养