内容简介

我们往往可以轻易躲开一头大象，却躲不开一只苍蝇——使我们事倍功半的常是一些因情绪错乱而造成的芝麻小事……无数的事实均证实了这样一个道理——拥有一个好情绪，方能拥有一个快乐的人生。

《不抱怨不生气不失控》囊括最有效的情绪控制策略，最实用的心理战术；让你关注情绪，拥抱成功、快乐的人生！

全书分为“不抱怨”、“不生气”、"不失控"三个章节，分门别类介绍、深入浅出地介绍疏导、管控情绪的方法。全书以道理讲解+具体事例的形式展开，通俗易懂，易于接受。

抱怨是一种有害的情绪，又是人们最容易产生的情绪。抱怨为什么有害，是因为抱怨会让人产生消极的情绪，让人戴上有色眼镜看世界，抱怨会磨灭人的斗志，磨损人的动力。

生气是一种不良情绪，是消极的心境，它会使人闷闷不乐，低沉阴郁，还会让人产生过激行为，从而导致无法挽回的严重后果。而且，生气发怒不能解决任何问题，反而会更严重地伤害自己的身心健康，同时还会加剧各种矛盾和纠纷的产生。

现实中，很少有人能有意识地控制自己的情绪。大部分人让情况控制情绪，而不是让情绪控制情况。

一个人如果能随意地进入生龙活虎的状态，便控制了情绪，控制了局势，进而也就能把握自己的人生！而这正是《不抱怨不生气不失控》将要帮你达到的目标！

作品目录

不抱怨篇

每天有太多抱怨的声音充斥在我们耳边，疾病、失业、离婚、薪水低……我们就像陷入了抱怨的泥潭无法自拔。在庸常生活的抱怨中，找不到灵魂的出路，囿于抱怨牢笼。我们只有走出抱怨，才能给自己一个完美的世界。成功，因宽容和积极而充满机遇；失败，因抱怨和消极而困难重重。优秀的人，都是不抱怨的人。他们总是会把消极的……

第一章别让抱怨摧毁了你的生活

抱怨带给你的除了烦恼就是烦恼

抱怨是友情的致命伤

老板不需要整天抱怨的员工

爱情经不起抱怨的考验

优秀的人不抱怨，无能的人找借口

第二章不断抱怨，你的人生怎么了

人为什么总是爱抱怨？