图书信息

出版社: ; 第1版 ()

平装:

正文语种: 简体中文

开本: 16

ISBN: 7505423177, 9787505423176

条形码: 9787505423176

尺寸: 24.2 x 16.8 x 2.8 cm

重量: 558 g

内容简介

《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》内容简介：生病是痛苦的，每个人都不愿意生病。但人食五谷杂粮，难免生老病死，我们能做的只能是尽量调理好身体，避免疾病的发生。预防并避免疾病就需要未雨绸缪。未病先防。怎么办呢？不妨让中医来教你怎么吃和怎么做，从而真正实现求己不求医的目的！

这本《中医教你怎么吃怎么做》以“不治已病治未病”为指导思想，系统地介绍了一些中医养生观念及方法。在编写上，《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》尽量将中医养生的理论生活化，并给出了很多便于实行的操作方法和滋补身体的技巧。请相信，在《中医教你怎么吃怎么做(实用版)》的指导下，您一定可以拥有一个健康的身体和快乐的人生。

目录

第一章 中医教你练心法

中医养生，首当养心。心为人的精神、理智与一切行动之主宰，养心之道在平静，静可以养成，心静如水不忧，久而澄清，洞见其底，静可以固元气，元气固则万病不生，寿命长。一有妄念则神驰以外，良冲突则气散于内，血随气行，营节昏乱，于是百病相攻。屏息妄念，节制冲动，就没有这些毛病，所以说：“心静可以通神明。”

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