主料

158g鸡腿肉

配料

适量芦笋

适量盐

适量粟米油

适量鸡粉

适量生粉

适量胡椒粉

适量生抽

营养分析

经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。

同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。用芦笋治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌、肾结石和皮肤癌有极好的疗效。对其它癌症、白血症等，也有很好效果。国际癌症病友协会研究认为，芦笋可以使细胞生长正常化，具有防止癌细胞扩散的功能。

制作步骤

1 食材：鸡腿。

2 将鸡腿洗净，去皮，切块。

3 放入盘子中，倒入适量的生抽。

4 加入适量的食盐。

5 放入适量的鸡粉。