内容简介

健康体魄需要日常的基本护理和检查，其实女性拥有很强的自我保护与检查的功能，在不改变日常生活方式的前提下，能够有效地与感染相斗争，降低患病的概率。本书从日常生活习惯到生活方式、从一般疾病到妇科疾病、从躯体健康到心理健康、从年轻女性到中老年女性，全面地列出了女性应该知道的一些腱康问题。本书对女性的健康问题给予提醒和指导，是一部指导女性自我保健的医学科普图书。

作者简介

水淼，图书策划人，大众健康科普作家。近年来，一直致力于现代人情感心理与养生保健的课题研究，文章散见于多种报刊杂志，出版图书，如《愈智慧愈美丽》、《千“谚”万语话养生》、《会睡的女人美到老》、《养红颜，女人养颜活血经典》等，深受读者的喜爱。

目录

第1课 补充身体所需要的元素

维生素c——女人不老的秘密

维生素E——女人的健康珍宝

叶酸——让妈妈的宝贝更健康

雌激素一中年女性必要的补充

第2课 和不良习惯说再见

拒绝烟雾“熏陶”

保证足够的睡眠

减肥别让身体难过

避孕药不是女性的圣药

身体需要沐浴阳光

第3课 小心时尚装扮让健康打折

内衣之内的身体委屈

别让时尚装扮媚惑了你