内容简介

《7日快速瘦身瑜伽(第2版)》编辑推荐：源自古印度独门瘦身秘籍，减脂肪、减体重、减腰围、减大腿、瘦手臂。

编辑推荐

瑜伽燃脂呼吸法（Pranayama）

掌握正确的呼吸方法，体内供氧充足，能燃烧脂肪细胞，控制脑部摄食中枢，防止过度摄食，让你在一呼一吸间，不知不觉中燃烧脂肪。

瑜伽激瘦体位法（Asana）

刺激人体各腺体分泌正常，促进脂肪转化为肌肉和能量，彻底改变易胖体质。大量拉、伸、弯、扭、叠、倒立等独特的姿势，能充分锻练其他运动不可能锻练到的部位。

瑜伽自然瘦身冥想法（Dhyana）

影响脑电波，强化自我控制力；引发人体冬眠基因，在冬眠状态下加倍烯脂。通过对精神的修练令人学会控制自己的思想与行为，控制任何可能破坏减肥计划因素的产生：负面情绪、对食物的欲望、随性······从心灵开始调节，从而从根本上克服减肥的天敌。

一周激动体验，强效瑜伽体势立现瘦身奇效：热身运动、舒颈美颈式、手臂纤美术、神奇美背式、平坦塑美腹、紧急瘦腰法、魔力塑翘臀、玉腿减脂招。

瑜伽食疗馆：一日减一斤的瑜伽瘦身纤体餐。

风靡全球的塑脸瑜伽：揭开日韩当红明星上镜的秘密，每天只要15分钟，就能自我“整形”当个小脸美人！