内容简介

人身三宝“精气神”，久视伤精，久卧伤气，久听伤神，久坐伤脉，医、道、儒、释都是根据先天生后天、后天养先天，通过闭目养神达到疏通经络、修性固命、返朴归真的目的。闭目养神可以自动平衡和调节人体阴阳，实现春夏养阳、秋冬养阴，达到人与自然社会的和谐，可以同时实现滋阴补阳，并且适合所有体质的人，可以促进人体的全面健康。养神百法静为高，静养的过程实际是高度放松的过程，首先会滋养人体先天之本，从而加速肠胃蠕动、促进血液循环，静养时人体任督二脉是通畅的、放松的，所以调节阴阳的效果往往比睡养要好很多。现代人因为家庭工作上压力、不顺等情志所伤，造成的肝瘀气结等，药养、食养等往往收效甚微，所谓心病还需心药医，只有通过疏通经络、闭目静养、放松心情才能达到身心健康与和谐。

作者简介

张海生，天津中医药大学、北京中医药大学联合培养的博士，师从于五代家传中医杨玉峰先生及六代家传中医，杨军老师20年，临床师承于中国中医科学院广安门医院杨戈教授，中国医师协会治未病健康服务站站长，中国保健协会减肥分会专家，北京大学MBA健康协会会长，北京生远堂中医研究院院，师从天津中医药大学人文管理学院的罗根海教授。

图书目录

引子 健康长寿的首选——闭目养神

第一章 闭日养神可通畅经络长寿天年

第二章 闭目养神——中医经络养生的内涵

第三章 人人都能闭目养神

第四章 让身体爱上闭目静养

第五章 精气平心 百毒不侵

后记

参考资料