基本介绍

内容简介

等等绝世武功，你是否曾羡慕不已、跃跃欲试呢？本书通过少林俞派金刚门内功功理机制的阐述，启蒙发幽，让你掌握本门派的内功练习方法，并可进一步学习和研究其他有关功法，达到触类旁通、举一反三的效果。

内功锻炼的目的是在“清其内”“坚其外”的基础上达到超凡入圣、以登正果的目的，使精神和肉体得到彻底解脱。然而，坚体易而清心难，清心需基于坚体，金刚门内功从坚体入手，通过坚实躯体的外练，逐渐内修内省，循序渐进，以期过渡到清虚无障之境。此亦是本书取名为《强身内功》的含意。当然，这种高层次的追求，不是一般的锻炼者的目标，但对于有志于内功修炼的人来说，却是一种能锲而不舍追求的意志和动力。

本书目录

第一章 概述

第一节 少林强身内功的起源和发展

第二节 少林强身内功的特点和功效

第三节 内功与气功的关系和区别

第二章 少林强身内功的基础理论

第一节 内功论

第二节 少林内功气说

第三节 少林内功内气循行方向

第四节 劲论

第五节 奇经八脉总说

第六节 奇恒六府总说

第三章 金刚门内功行功要诀

第一节 四步练气法