营养分析

1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;

2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固

醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降;

主料

蛤蜊500g

河粉200g

瘦肉 50g

白菜100g

辅料

姜适量

葱花 适量

调料

生抽适量

盐适量

鸡精适量

详细步骤

1、所需食材：蛤蜊，河粉，瘦肉，白菜。

2、锅内倒入半锅凉水，然后把蛤蜊倒入锅内。