简介

这款粥选用了南荠、小米作食材，一组很不错的搭配。南荠不但营养丰富，功效也很多，可以温中益气，清热生津，凉血解毒，开胃消食。小米更是餐桌上的常客，是百姓的养生佳品，有着养胃，通便，止泄，健脾，降糖，降血压，补血益气，安神助眠等功效。喝一碗普通的南荠小米粥，既舒服也保健。

食材

主料

小米100g 南荠300g

辅料

枸杞适量

步骤

1.南荠洗干净。

2.去皮。

3.切成小块儿。

4.煮锅加水，南荠入锅煮。

5.洗干净小米。

6.南荠煮10分钟后，小米入锅同煮。

7.煮至小米熟，粥稠了，加枸杞后关火。

8.闷5分钟左右即可享用。1

小贴士

煮粥的时间以食材熟，粥稠为标准。

粥熟后闷一会儿再食用，粥会更稠。