内容介绍

关注情绪异常变化，及时发现心理问题，构筑健康快乐的人生防线。

心理问题无小事，情绪好一切都好，不能控制情绪就无法掌控人生，真正的健康从心理开始。

情绪源于心理，它左右着人的思维与判断，进而决定着人的行动，影响人的生活质量。情绪问题对人而言永远不会消失，如果不予理会，不妥善处理，情绪问题就会越积越多越缠越复杂，最后把你的一切都搅得面目全非。处理情绪问题的关键是必须学会调适，将其控制在适当的范围内。1

目录

第一章　克服人性的弱点——战胜自己才能赢得世界

第一节　克制妒嫉，让别人的光彩照亮自己的前程

第二节　告别自负，认识真正的自己

第三节　戒除虚荣，不要让表象折磨自己

第四节　远离懒惰，勤奋是收获的前提

第五节　杜绝贪婪，做人做事要有度有节

第六节　驱逐恐惧，勇敢行动细心认证

第七节　解除依赖，扔掉拐杖走得更快

第八节　走出自私，你将拥有更多

第九节　化解猜疑，打碎沉重的心锁

第二章　扫除灰色情绪——别让阴云笼罩自己

第一节　敞开心扉，遣散孤独的阴影

第二节　打破自闭，与他人分享阳光和快乐

第三节　学会放松，摆脱抑郁的束缚