懒人族瑜伽

刘旸著书籍

有一种东西使你的身心在舒缓、优雅的肢体练习和空灵、悠深的思维冥想中得以净化强健，这，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、强身、修心、养性于一身，是一人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。针对广受欢迎的哈达瑜伽派系特点，结合上班一族紧张高速的工作节奏，笔者编写了这本精简实用、生动有趣的书。你只需准备一把椅子、一尺见方空间、几分钟时间，身心便可以得以彻底放松。

基本信息

出版时间
2004-1-1
书名
懒人族瑜伽
装帧
平装
ISBN
9787500924739
页数
171页

图书信息

作　　者：刘旸　著出版社：人民体育出版社

出版时间：2004-1-1

版　　次：1

页　　数：171

字　　数：50000

印刷时间：2004-10-1

纸　　张：胶版纸

I S B N：9787500924739

包　　装：平装

内容简介

本书系京城第一家瑜伽健身馆创始人刘旸女士根据留学体会，教学经验所编，是特为那些想锻炼没时间、有时间不会练，时间少懒得练的办公族专门设计打造的一套精简实用生动有趣的瑜伽健身法。它以一周七天为教学课程，每天安排三四组动作，每一动作分解为若干小节，每一小节辅以清晰准确的动作图解，一目了然。每天习练时只需一把椅子，一尺空间、几分钟时间，既可以让僵硬的四肢得以舒展，心情亦随之放松，更重要的是，学会这一身心双修的健身方法，可让你一健多得，获事半功倍之效，将病魔拒之门外，坚持不懈，你的免疫力会越来越强，身体会越来越棒，即使碰上比非典还凶的病毒也奈你不得。到那时，健康快乐将永伴你身旁。

懒人族瑜伽

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