形成

双臂是人体运动的平衡器官，它在生活呈现出各种各样美妙的肢体语言。然而随着年龄的增长，会让手臂脂肪堆积。想要丢掉“蝙蝠肌”，首先要清楚是怎样形成。

长期伏案

经常坐在办公室内用电脑或长期伏案写东西的OL们，会导致斜方肌、三角肌和三头肌处於长时间松弛状态，时间久了就会令脂肪堆积在大手臂等位置。

手臂肿胀

手臂内侧肥胖，除了脂肪堆积外，由於疲劳或休息不佳等原因，水份会滞留在内侧位置，形成肿胀，淋巴肿胀，淋巴循环不畅通，从而加重手臂上的“蝙蝠肌”。

穴位按摩法

如果觉得通过锻炼来瘦手臂太难的话，你可以常试相对简单的穴位按摩法，先在手臂上抺上「美体紧致乳液」，不但可以提升吸收效果，还可以缓解身体的多种烦恼。

尺泽穴

位於握住内侧手肘的大拇指处，内侧中央粗腱的外侧。用大拇指按摩这个穴位10秒，可以改善呼吸系统机能，加速新陈代谢，缓解身体浮肿。

内关穴

内关穴位於手腕内侧向下两指处，是与心肺功能相关的穴

位。用拇指按住10秒，可以加速体内新陈代谢，缓解肌肤乾燥和浮肿。

与大肠相关的“曲池穴”

曲池穴在手肘弯屈曲形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解

便秘有得好的效果。方法是用拇指按住10秒。

下次谈小肚腩…………….