基本介绍

作　　者：吕艳　编著　　出 版 社：浙江科学技术出版社

出版时间：2010-12-1

版　　次：1页　　数：168字　　数：180000

印刷时间：2010-12-1开　　本：24开纸　　张：胶版纸

印　　次：1I S B N：9787534139796包　　装：平装

内容简介

爱美是女人的天性，尤其是新时代的女性，保持年轻的面容，追求苗条的身材，更成为一种时尚。许多新妈咪都很在意自己的身材，希望在完成了结婚、生子的大事后，不会因为怀孕和生产而使身材走样。

孕育和分娩的洗礼，使每一位新妈咪的身心都发生了巨大的变化，同时也令很多新妈咪备感疲惫。月子里怎样休息?怎样让身体尽快地复原?怎样找回昔日曼妙的身姿和那份自信?

本书围绕如何把产后新妈咪打造成百分百的“小美人”这个中心，针对新妈咪的生理和心理特点，从产后身体恢复、美容美体、着装打扮、减肥以及心理保健等环节着手，给新妈咪提供了详尽的美丽情报，细致入微地为新妈咪重塑美丽建言献策，还其漂亮本色。当你午后独自品茶的时候，当你抱着宝宝尽享天伦的时候……翻开这本书，便能轻松地找回美丽的自我。

目录

PART 1 产后小美人，功课从产前开始

准妈咪的科学饮食方案

营养食品不能想吃就吃

普通体形的准妈咪怎么吃

体形肥胖的准妈咪怎么吃

消化不良的准妈咪怎么吃

素食准妈咪怎么吃

适当运动必不可少