图书信息

书名：学一点就管用

出版社: 内蒙古出版集团，内蒙古人民出版社; 第1版 (2011年1月1日)

丛书名: 《学一点就管用》丛书

平装: 252页

正文语种: 简体中文

开本: 16

isbn: 7204107187, 9787204107186

条形码: 9787204107186

商品尺寸: 24.2 x 16.4 x 2.2 cm

商品重量: 458 g

品牌: 北京宏泰恒信文化传播有限公司

内容简介

《这年头一定要懂点健康养生》内容简介：每天,我们为了生活疲于奔命,渴望升职加薪,渴望买车买房,但往往把最重要的东西给忽略了——健康。如果没有健康,金钱、地位、名车、好房,又有什么意义呢?面对生活压力的不断加大,亚健康、失眠、抑郁、焦虑等都已成为当代社会的流行病。《这年头一定要懂点健康养生》没有艰涩的中医理论,不讲玄妙的经络穴位,而是用通俗易懂的语言和简单实用的例子告诉你科学的健康养生经。

目录

第一章 会吃会喝才健康

一个人营养不良、饮食失衡，免疫力、自愈能力自然下降，健康就会受到影响，所以吃好喝好很重要。但是，对于现在人来说，吃好喝好，并不意味着吃饱喝足，也不是越贵越好，而是要讲究平衡，讲求营养，会吃会喝，这样才能为自愈力提供健康的支持，才能使自己有一个健康的身体，从而远离疾病。

1.营养要均衡地搭配

2.对症吃饭,补出好身体