作者简介

张瑞贤：中国中医科学院中药研究所教授、《家庭中医药》主编。

曾著有《带您走进<神农本草经>》《生活中的中医药》等著作。

分册书名

1. 《国医堂养生百草——清热解表、润肺疏肝篇》

2. 《国医堂养生百草——祛湿强筋、利尿消肿篇》

3. 《国医堂养生百草——消食活血、化痰止咳篇》

4. 《国医堂养生百草——养心安神、补气补血篇》

内容简介

草木虫食谷是中医养生的本源，而中华国医素有“食药同源”之理念。食物的性能与药物的性能一致，并在中医理论指导下应用于实际生活之中，这对我们当代人在日常生活保健中运用百草养生有着科学的指导意义。　本系列丛书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草、了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使机体阴阳平衡、五脏调和、气血畅通，最终达到身体健康、延年益寿之目的。

丛书紧绕中草药养生功能的“实用性”这一卖点，从安全、实用、权威等处着手，为读者呈现一本真正意义的“养生百草”图书。

【序】

草木虫食谷是中医养生的本源，中华的国医素有“食药同源”之理念?食物的性能与药物的性能一致，包括“气”“味”“升降浮沉”“归经”“补泻”等内容，并在阴阳、五行、脏腑、经络、病因、病机、治则、治法等中医理论指导下应用于实际生活之中。

本书旨在让普通百姓在日常生活中认识百草，了解百草，从而科学利用百草养生，通过运用中医百草养生的方式来调养自身，使肌体阴阳平衡，五脏调和，气血畅通，从而达到身体健康延年益寿

本草正名：主要依据《本草纲目》等文献。

本草药方：主要参考多种中医药学的谱济方及历史文献，其中有验方和奇方等。中医药方主治病症分类包括内科、外科、男科、妇科、儿科和五官科等。

药膳养生：主要参考历代养生的中医药学文献，如汉代的《神农本草经》，张仲景的《伤寒论》《金匮要略》唐代孙思邈的《备急千金要方》宋代《太平圣惠方》《养老奉亲书》，元代饮膳大臣忽思慧著的营养学专著《饮膳正要》到明清时期饮食保健的著作大量涌现，并出现了一些野菜食疗类著作，扩大了食物来源。如《本草纲目》和明末宫廷插图本《补遗雷公炮制便览》等重要文献。它们包括了中药本草的使用、药方的使用、炮制技术，总结了几千年传承下来的中医药使用、养生保健、食疗的科学方法，这就是编写此书的意义所在。

《养生百草》是张瑞贤著作的一套丛书。丛书紧绕中草药养生功能的“实用性”这一卖点，从安全、实用、权威等处着手，为读者呈现一本真正意义的“养生百草”图书。

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