• 1.摘要
  • 2.基本信息
  • 3.外线防守
  • 4.防守技巧

篮球外线

外线攻击性选手大多能突善投,在速度上有着优势,也具有一定的投篮命中率和分球能力。在对手运球时候,应保持略略下蹲姿态,始终保持你的身体重心在和对方运球的手较近的支撑脚,这样有利于对方突然启动时候的跟进,跟进时候防守球员的身体应该始终保持和进攻方的正面对抗。如果对方的速度实在快你很多的话,当对方过了你的时候,侧身的跟进要注意步伐,很容易造成防守违例。

NBA篮球外线代表:雷·阿伦的职业生涯10次入选NBA全明星阵容,2001年入选NBA最佳阵容三阵,2003年荣获NBA体育道德风尚奖,2005年入选NBA最佳阵容二阵。2000年参加美国梦之队,帮助球队在悉尼奥运会上夺得金牌。2001年获得NBA全明星三分球大赛冠军。2008年,帮助波士顿凯尔特人夺得NBA总冠军,2013年帮助热火队夺得NBA总冠军。他还是NBA全明星顾问委员会的成员之一、康涅狄格州世纪队荣誉队长、AJ(迈克尔·乔丹)钦定的乔丹鞋代言人之一。

基本信息

  • 中文名

    篮球外线

  • 外文名

    Basketball outside line

  • 优势

    速度快投篮命中率高

  • 防守技巧

    不要看球,要看人跟脚步

  • 距离

    至少要求一步以内可以触及

  • NBA外线代表

    雷阿伦库里

  • 外线招数

    三威胁

外线防守

外线的投手往往通过运球变线,制造1-2秒钟的投篮机会,采取这样的防守姿态进攻方将很少有机会能够完全摆脱你的控制范围,即使投篮出手的话,也会因为你的贴身干扰造成命中率的下降。所有的投手都有着一个无法避免的投篮前奏动作,就是将所运的球或者接到就准备出手的球,自身体前方上举过头瞄篮,如果进攻方这个动作速度并不是很快的情况下,可以在其举球经过胸口的时候出手拍掉,即使没有成功的将球拍出进攻球员控制范围,也将很大程度干扰其投篮的节奏感。

防守技巧

针对外线球员的假动作[佯装投篮吸引防守球员起跳以后突破],基本在盯防上有一点技巧,就是对方作假动作时候,低头看他的脚是否离地,离地的话应迅速全力起跳封盖,不管是否能够封盖掉,至少要做出封盖的姿势令对方球员投篮时候有所顾及,如果运球选手双脚没有离地的话,那就应该继续保持重心准备对方的运球突破。

外线球员除了一个控球的选手以外,还会有无球跑动准备接应的球员,防守这样的球员也应该使其在你的控制范围以内,离开他的距离至少要求一步以内可以触及,位置上保持你的双眼应该同时看到控球选手和你所防守的无球选手[这很重要,这点是确认防守球员位置的重要标准]。始终保持着你所防守的无球球员的动态,一旦发现他加速,立刻相应加速,阻挡在进攻方和篮筐之间的位置容易的很。