班卡苏拉，或 Silat （使用自卫技术的格斗）是一种东南亚的武术，源于马来世界的文化。这种艺术不但在印度尼西亚、马来西亚、文莱和新加坡广为人知，并且在诸如泰国和菲律宾一类的国家之中也可以发现它的不同程度的变化形式。这种艺术已经发展到欧洲，在荷兰特别流行－就像空手道在美国那么流行。估计有数百种流派和上千所学校。这些流派大都发现他们的武艺起源于对野兽搏斗的观察。"Harimau" （虎） 和 "Helang" （鹰） 就是例子。
起源与发展
班卡苏拉（班卡西拉、也称印尼拳、马来拳）是一种印度尼西亚传统格斗术，起源于印马群岛（包括印度尼西亚、马来西亚、新加坡和文莱），在印马文化与历史中担任着重要角色。
班卡苏拉受印度教、佛教、伊斯兰教文化影响，是一种传统的武术，每4年在印尼举行一次国家级比赛。
随着社会的发展，班卡苏拉在荷兰、德国、澳大利亚、美国也有很多拳迷和组织。
主要作用
班卡苏拉的四个主要方面：心智和精神方面：pencak silat可以塑造和发展一个人的人格和高贵的品质。
自卫方面：自信和坚定不移的精神是非常重要的。
文化和艺术方面：pencak silat的文化和表演艺术方面是非常重要的。这把pencak silat和传统音乐和服装结合起来。
运动方面：这是说班卡苏拉在体育方面是非常重要的。我们想要拥有一个健全的身心。比赛是这方面的一部分。
武术特点
班卡苏拉既有全接触的格斗，也有单人、双人、团体的套路表演。区分不同流派要看它强调的是哪个方面。由于运动和自卫方面的价值，班卡苏拉在欧洲已经非常流行。不过，很多人认为，当班卡苏拉被运动化的同时，它的本质已经被丢掉了，或搀水了，故此他们仍然致力于silat的传统和精神形式，而非严格地跟随PERSILAT（国际pencak silat联盟）的道路。 Pencak Silat系统由架势和动作组成。当练习者在格斗中运动时，架势和动作会不停的变化。一旦他们发现对手的防卫出现空档，他们将发出一个快速的攻击以干掉对手。 Pencak Silat有丰富的防卫和攻击技术。练习者可以用手，肘，臂，腿，膝和足进行攻击。一般技术包括踢，打，绊，扫，擒锁，扑跌，投技，锁喉和错骨等。
练习者都要练习套路。一个套路是一连串的上肢动作，当有陪练的时候用以学习buah（应用打法） 。脚的用法，或者说下肢的招数则教授步法的运用。当它们组合起来后，就是dasar pasang，或者说body flow（整体流动）。 Pencak Silat在20世纪期间得到快速的发展，并且形成了在PERSILAT（国际班卡苏拉联盟）规章制度指导下的竞赛运动。今天Pencak Silat在PERSILAT的促进下遍及五大洲的国家。PERSILAT的目标是使PERSILAT成为奥运项目。在使Pencak Silat成为竞赛运动的PERSILAT阵线之外，仍然有为数众多的练习传统形式silat的流派。
大多数专家的意见是Pencak Silat从字面上说大致是‘巧妙的格斗’的意思。但是这并不能准确的描述Pencak Silat的含义。
Pencak Silat的意义由两部分组成，Pencak和Silat。其中Pencak 是指自卫的原理、方法，包括广泛的控制身体运动达到目标的方法。Silat则是指应用这些方法进行实际格斗。此二者是不可分离的，一个是手段，一个是目的。
国际赛事
ERSILAT－国际Pencak Silat联盟，是一个促进Pencak Silat竞赛运动化的组织。仅有PERSILAT认证的成员才被允许参加国际比赛。
一些欧洲国家的Pencak Silat联盟和PERSILAT一起成立了欧洲Pencak Silat联盟。 1986 年亚洲之外的第一场 Pencak Silat 世界冠军赛在维也纳举行。
2002 年班卡苏拉 在韩国釜山亚运会首次作为表演节目被介绍。
最近的一次世界冠军赛2002年在马来西亚槟榔屿举行。
