内容简介

多元循环太极拳是根据太极开天辟地始于圆、圆顺自然、动分为二、阴阳消长、旋转循环、周而复始、生发万物、无穷无尽的基本原理，融合中国传统武术多种元素，采取旋转循环、周而复始独特运动方式的一种太极拳法。它具有简单、高效、安全、活动占地小、能自我调控最佳运动量等特点。本书第一章介绍了多元循环太极拳的涵义、特点和功效，论述了该拳为何适合全民健身、为何适合作为终生运动；第二章介绍了多元循环太极拳法的基本常识、多元循环太极拳动作解析；第三章介绍了多元循环太极拳的组合练习方法、循环练习方法。全书彩色印刷，文字解说详细，图片直观明了，还配有作者亲身示范DVD，具有很强的实用性和指导性。1

图书目录

第一章 概述

第一节 多元循环太极拳

一、多元循环太极拳的涵义

二、多元循环太极拳的特点

三、多元循环太极拳的功效

第二节 多元循环太极拳与全民健身活动

一、全民健身活动的概念

二、武术健身在全民健身活动中的地位

三、多元循环太极拳可在全民健身活动中充分发挥作用

第三节 多元循环太极拳与终生运动

一、什么是终生运动

二、为什么要提倡终生运动

三、怎样保持终生运动

四、多元循环太极拳最适合终生健身

第二章 徒手武术基本常识

第一节 手形