力量晨练
朗著书籍
这是一个每天力量晨练的标准！你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。
基本信息
- 定价
29.00
- 出版社
人民体育出版社
- 作者
（美）朗
- 开本
16
- 译者
张册、张晓利
图书信息
作 者：（美）朗 著，张册，张晓利 等译
出 版 社：人民体育出版社
出版时间：2011-3-1
书 名：力量晨练
版 次：1
页 数：208
字 数：300000
印刷时间：2011-3-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787500940111
包 装：平装
内容简介
这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果。
《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况，从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练，无论是在家还是在场馆训练，这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划，相信你都?找到相应的解决途径。 《力量晨练》使你不再为寻找健身方法而烦恼。
《力量晨练》是晨练系列丛书之四，本书能帮助你达到身心双修、精力旺盛的晨练效果。