伊那市是日本长野县南部伊那谷北部的市。伊那市东西宽 21.5 公里 ，南北长 17.5 公里，面积 667.81平方公里，下辖 1 个町，6 个村，总人口 7 万 4 千人。
伊那市全年日照时间长，空气清新凉爽，自然环境优美，适合长期居住生活，男人平均寿命79岁，女人83岁。
2006年（平成18年）3月31日，旧伊那市与高远町及 长谷村合并，新伊那市成立。
交通
伊那市交通非常便利，贯穿南北的饭田线铁路、中央线与东海道线相连，中央高速公路，国道 361 线，153 线及县道纵横交错，交通非常便利。
产业
随着电机、精密、机械、食品等制造业的发展，商业也发展起来。
交往
通州区与伊那市自1994年开始友好交往，于1994年11月22日正式缔结友好城市关系，双方在文化、体育、教育等方面进行了交流合作。