图书简介

作者尹士优

本教材是为适应高等职业教育发展的特点及要求，并依据国家教育部制定《学校体育工作条例》、《普通高校体育课程指导纲要》以及《学生体育健康标准(试行)》的要求而编写。编者紧紧围绕“健康第一”的指导思想，立足体现高等职业教育的特色，充分总结近几年教学实践经验，在学习国内外体育教育新思想的基础上，编写了这本新教材。教材紧紧围绕教材编写的指导思想，努力解决学科知识的无限性与课程的有限性之间存在的问题，突出结构的合理性，结构框架有新意。

图书目录

第一章 体育锻炼与健康知识

第一节 什么是健康、亚健康

一、健康的定义

二、健康程度

三、什么是亚健康

第二节 大众锻炼项目

一、健身锻炼的目的

二、健身锻炼项目的分类

三、健身锻炼项目的选择

四、健身锻炼成功的必备条件

第三节 体育健身的价值

一、体育锻炼对生理指标的影响

二、体育锻炼与免疫功能

三、体育锻炼的抗衰老作用

四、体育锻炼对心理健康的作用