存在主义疗法

存在主义疗法是十一种基本心理疗法理论之一，注重主观体验。存在主义治疗法可称为治疗实务的一种智性取向（approach）或是治疗者所遵循的一种哲学（philosophy），因为存在主义治疗法并非独立的治疗学派，也不是一种可以明确界定模式的特殊治疗技术。

基本信息

中文名
存在主义疗法
应用学科
心理学

存在主义的基本概念

存在主义的主要目的：是在一连串的治疗过程中，让人重建一套『自我省思』的能力，最後建立有信心的生命观。存在理论目前的重点，为那些孤独且焦虑地存活于世的人，努力了解这些深层的人类经验，并找出治疗规则。

存在主义的人性观

存在主义的人性观：人类存在的意义不是固定不变的，而是经由不断的再创造著自己。人类是处於一种持续在转换、凝聚、演进及成形的状态。

存在主义的人性观，部分的看法是，人类存在的意义不是固定不变的；而是经由我们的计划不断地再创造着自己。人类是处于一种持续在转换、凝聚、演进，以及成形的状态中。成为一个人的意义是指，我们不断在发现与明白我们存在的意义。身为一个人，我们一直在向自己、别人和世界提出质疑；虽然我们所提出的特殊问题会随着人生不同的发展阶段而改变，但基本的主题不会改变。我们得出问题像“我是谁？我一直是谁？我能变成谁？我将去何处？”等等并没有预先存在的设计，也没有预先已选定好要给我们的意义（Fischer&Fischer,1983）。

存在主义的六大命题

▲自我察觉的能力：拓展我们的察觉能力，即能增进我们充分体验生活的能力。

▲自由与责任：人们在可选择范围内自由作选择，自由和责任是一体的两面。

▲追求自我认同与人际关系：存在的勇气、孤独的经验、关系的经验。

▲追寻意义：生命意义的探寻是『投入』後的副产物，投入乃是我们愿意过著充满创造、爱、工作和建设性的生活的一种承诺。

▲焦虑是生存的一种状态：自由和焦虑是一体的两面，伴随焦虑的出现，会产生新思想的兴奋感。

▲察觉死亡与不存在：知道没有永恒的时间来完成既定的计画，将能使我们更加重视现在。

存在主义疗法的发展

百多年前，西方的心理学仍是哲学体系中的一颗棋子。当 Freud发展出其著名的心理分析治疗法时，我们可在其中隐约看见存在主义哲学的痕迹。存在主义发现了许多人类困境，而其发现则提供了心理分析、及其他心理治疗方法；一项很有力的哲学基础。

存在主义治疗法的发展，可说是一种对精神分析与行为主义两种主要治疗模式的抗衡。精神分析的观点认为：自由并非受制于非理性的驱力与过去的事件，而是潜意识的力量。行为学派则认为自由是受到社会文化条件的限制。虽然存在治疗法同意[我们的选择是受限于外界环境]，但却否定[我们的行动是被外力决定的]这个观点。存在治疗的理论完全基于[我们是自由的，并且要为自己的选择及行动负责任]的假设；换言之，我们是生活的创作者、建筑师，而不是环境的受害者。

史密斯（Van Deurzen-Smith,1988）指出，存在咨询并非治疗传统医疗模式下的病人，当事人并不被当成病人看待；相反地，当事人被视为有生活上的问题。对史密斯而言，当事人所需的协助是评估目前的生活情况，并找到适合自己的最好生活方式。治疗的主要目标是激发当事人确认他们可选择的范围，并在其中做出选择，一旦当事人开始了解自己是如何被动地受环境的控制，他们就能够开始自觉地改变自己的生活。

在心理治疗领域中，存在主义运动最具意义的贡献是，反对将治疗认为是一套治疗技术。相反的，存在主义将治疗实务建立在是什么使男人和女人成为人类的了解上。存在主义运动代表着对人的尊重，探索人类行为的各个层面，并主张用各种不同的方法去了解人们。