• 1.摘要
  • 2.基本信息
  • 3.原料
  • 4.做法:
  • 5.营养特点

玉米松子虾仁蛋饼

玉米松子虾仁蛋饼是由松子,熟玉米粒,虾仁,鸡蛋,花生油,面粉等材料做成的美食。

基本信息

  • 中文名称

    玉米松子虾仁蛋饼

  • 主要食材

    松子700克熟玉米粒1000克虾仁750克鸡蛋800克花生油面粉食盐适量

原料

松子700克、熟玉米粒1000克、虾仁750克、鸡蛋800克、花生油、面粉、食盐适量。

做法:

(1)将松子、玉米粒洗净,虾仁洗净切小丁,再将松子、玉米粒、虾仁、面粉、食盐、蛋液放在一起,加适量水充分搅匀成糊状。

(2)电饼铛放油烧热,舀入调好的松子玉米糊,摊匀,煎至两面熟,切菱形小块即可。

营养特点

玉米粒富含蛋白质、维生素B、E及磷、铁、镁等矿物质;松子富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸;虾仁含有丰富的蛋白质、铁、钾、碘;鸡蛋富含易于人体吸收的蛋白质。搭配食用,营养价值高。