内容简介

《携好习惯同行》从与我们日常生活息息相关的吃、喝、穿、住、行、学习、工作、休息、养生、女性健康、男性健康等方方面面，精选出几百个简单、通俗易懂，便于实用操作的健康好习惯，请有关医学专家进行了简明，通俗的说明、分析，并附有贴心有趣的“健康小贴士”。希望能帮读者养成良好的健康生活习惯，带来健康好身体。

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第一章　 吃出健康好习惯

现代人可说是口福极佳，面对名目众多、口味各异的食品，简直就不知该从哪儿下“口”了。然而，令人遗憾的是，由现代人的疾病趋势来看，错误的饮食习惯正是造成健康受损的主要原因。所以说，树立和培养正确的饮食习惯当真已是刻不容缓。

饭前喝点汤，不用医生开药方

晚饭少一口，活到九十九

多吃蔬菜好处多

早餐不能不吃

早餐热食保胃气

该吃饭时就吃饭

多吃煮食才健康

常吃苦味食品益处多

细嚼进食，增强免疫力

剩菜打包须谨慎

分菜就餐习惯好

冷热食物要分着吃

剩菜剩饭不能随便吃

常吃汤泡饭不好