内容简介：把自己当成别人——当我们感到痛苦忧伤时，把自己当成别人，痛苦自然减轻了：当我们欣喜若狂时，把自己当成别人，狂喜会变得平和淡然。把别人当成自己——只有这样，我们才可以真正地理解和同情别人的不幸，明白对方的处境及需求，并在需要的时候给予恰当的帮助和支持。把别人当成别人——明白“存在就是合理”的真谛，每个人的个性都不同，正因如此才构成了五颜六色的花花世界，所以我们要充分尊重每个人的个性及独立性，多欣赏对方的优点。把自己当成自己——在理解、包容及接纳万事万物的同时，保持自己的尊严及个性，好好珍爱自己，善待自己。记住，你的心态是你——而且只有你——惟一能完全掌握的东西，如果能做到以上四点，你一定可以控制你的心态，凡事都能想开一点。