内容简介

《远离失眠--谈睡眠障碍管理》作者本着实用性、专业性、通俗性的原则，以问答的方式介绍了睡眠的生理，失眠的病因、临床表现和分型，失眠的诊断和鉴别诊断，以及药物治疗、心理治疗等方面的内容，同时对儿童青少年、老年人等特殊人群的睡眠障碍作了详细的介绍。

目录

一、失眠的概述

1.失眠是怎样发生的？

2.失眠就是失眠症吗？

3.失眠有哪些不良影响？

4.长期失眠会使人“发疯”吗？

5.失眠与健忘之间的关系如何？

6.抑郁和失眠：先有蛋还是先有鸡？

7.测测失眠的你是否抑郁？

8.失眠患者一定要用药物治疗吗？

9.如何正确认识安眠药的作用？

10.长期服用安眠药有哪些危害？

11.睡眠质量好的标准是什么？

12.怎样培养良好的睡眠习惯？

二、睡眠与梦

1.睡眠分为哪几个阶段？

2.是什么使我们产生睡意？