基本介绍

[产品名称]职工心理健康与科学减压手册[作者] 刘曦 [出版日期] 2012-2 [出版社] 九州出版社 [开本] 16 定　价:29.80元

内容简介

由中科院心理研究所博士、中国劳动关系学院的员工职业测评专家刘曦精心编写。 本书主要介绍了当前员工中常见的8个方面的心理压力和疾病问题，指出了员工产生心理健康问题的类型和原因，重点地讲解了员工如何科学地疏导和促进心理健康的具体途径、法，另外书中还有有精彩“案例回放”、“专家咨询建议”、“员工心理健康状况自查表”等实用内容。

目录

第一章 职工心理健康简介 职工与工作心理 职工的心理问题 心理问题的危害 职工“心病”缘何发生 职工的新健康观 职工心理健康的基本标准 正确看待职工的心理健康标准 心理异常和正常的区分 促进心理健康的基本途径第二章 职工的工作心理调适 职业生涯规划 职业生涯规划应遵循哪些原则 职工如何开展职业生涯规划 职工如何找准自己的职业锚 职业枯竭 中国职业枯竭的情形 为什么会产生职业枯竭 职业枯竭的防治 职业压力 案例：树立良好的职业意识 案例：性格与职业 案例：能力与择业 案例：职业角色障碍 案例：职场上的“临阵怯场症” 现代职业人的素质 现代人选择职业的特点 人际关系测验 适应能力测验 第三章 职工的健康人格培养 人格的含义 人格的特征 职工的气质与心理健康的关系 职工的性格与心理健康的关系 职工的人格缺陷及矫正措施 案例：如何进行积极的心理暗示 案例：保持积极的心态，树立明确的目标 案例：如何建立自信心 案例：自制力提升 案例: 拖延症 人格魅力 培养现代人格 塑造现代人格的基本途径和方法 气质类型测验 内外向性格测验 意志品质测验第四章 职工的情绪管理 情绪的影响 情绪与健康的关系 做情绪健康的人 情绪自测 案例：告别沮丧 案例：克服紧张 案例：摆脱急躁 案例：控制愤怒 案例：增强幽默感 案例：培养情绪智商（EQ）第五章 职工的病态心理防治 心理障碍 神经症 案例：恐怖症 案例：焦虑症 案例：疑病症 案例：神经衰弱症 案例：人格障碍 案例：心身疾病 案例：消化道溃疡 案例：失眠症 案例：现代心理紧张 精神压力测验与消除压力方法 健康生活方式测验