内容介绍

古人记忆术 聪明才智从哪里来

提高记忆力的中药与食品 均衡使用左右脑

考试期间的身心保障 日根本幸夫

作品目录

目录前言第一章 大脑的功能1由什么决定聪明与否考试成绩好就是聪明吗智力年龄和智商偏差值和智商的关系脑筋越用越灵2脑的构造和功能脑的五大功能脑的构造神经元和神经突触脑各部分的功能大脑的构造及其作用使人成为智能动物的新皮质均衡使用左右脑记忆的机器集中精力才是提高记忆力的关键3充分使用大脑胡乱使用大脑是不行的奇异睡眠和正态睡眠“临时抱佛脚”的效果不好第二章 提高大脑极限值的东方智慧1记忆力超群的古人古代东方人卓越的智慧文字和笔是记忆所必需的吗把佛经全部记住的佛教徒准确背诵一族历史的“语部”2古人记忆术的秘密最重要的是努力“六分饱”是使头脑聪明的营养素想用绝食来提高“脑力”的苦行僧香气能够活化大脑、唤醒记忆清澈透明的沉香使记忆更加准确的“口唱法”3语言，言灵，音灵古人认识到的语言的力量人并不只靠面包生存利用“音灵”的新年钟声和观音经音灵是生命能的源头在美国举行的“音灵秘仪”低沉有回音的声音效果也好三昧境界的记忆法4左右情感的味觉前代营养学的误区――五味饮食控制情感第三章 对付大脑最大的敌人――身体疾病的中医疗法和食疗1大脑是身体的一部分脑能高效工作的前提是健康2对过敏性体质有益的中药和食疗造成无法学习的过敏性体质肉食为主的母亲容易生过敏体质的婴儿要注意1岁、3岁、5岁、7岁过敏性体质增加的一个原因是应激反应最重要的是避免刺激性食物花粉和灰尘只不过是诱发过敏的因素之一能够改善过敏体质的中药和食疗3治疗痛经和月经不调的中药和食疗对痛经要采取万全之策治疗痛经的中药对补血有益的食物4对头痛、肩酸、颈椎异常有特效的中药和食疗落枕引起的颈椎异常出乎意料地多对颈椎异常有疗效的中药只需在头上缠浴巾即可消除肩酸5对胃肠疾病有疗效的中药和食疗胃肠疾病是考生的“职业病”对胃肠疾病有疗效的中药把重点从晚餐移到早餐便秘也是大脑的“敌人”消除便秘的中药和食疗6对精神不安、失眠有疗效的中药和食疗谁都有不安治疗不安和失眠的中药对熟睡起速效的中药对精神症有效的食物如何防止大脑受损第四章 提高大脑效率的中药与食疗1中药・食疗・药膳处方和单味中药，保健食品和药膳2提高记忆力的中药和食疗《千金要方》记载的治疗遗忘的处方被制剂化的中药增强记忆力的单味中药提高记忆力的食品治疗记忆力减退的养心安神药膳3活化头脑的中药和食疗“活化”和“提高记忆力”不一样使头脑舒畅的中药使头脑清晰的开窍药与理气药驱逐瞌睡的食品使血脉畅通、梳理头脑的解表药膳4增加体力和精力的中药和食疗最适合于容易疲劳的人的中药和食疗有强壮作用的单味中药能健体养神的食物使用朝鲜人参的补气药膳第五章 考前和考试期间的身心保健1感冒的预防和对策要早期发现并及时治疗“百病之源”――感冒对着凉引起的感冒有疗效的中药2使头脑灵活的穴位百会、劳宫、中脘、足三里、涌泉3使头脑灵活的运动姿势掌握头脑灵活的关键的姿势附：使人聪明的中药药膳事典