内容简介

《大学生养生与保健》以《俭民健身条例》为出发点，以大学生为主要对象，特别是针对大学生中伤、弱、病、残者，现代健康理念与传统养生理念结合，现代科学健身方法与传统养生保健方法结合，从不同视角介绍卫生保健知识，传统养生方法，帮助指导大学生进行科学锻炼，进行体育医疗，学会养生保健，改善他们的健康状况。目前，高校由于没有比较规范的、有针对性的保健课教材，保健体育课教材多采用统编教材中一些体育保健、传统体育的章节内容为主。因此，《大学生养生与保健》的编写具有较高实用性、时代性、科学性和针对性。《大学生养生与保健》也是普通大学生进行自我保健养生、改善健康水平，提高生活质量、高校体育教师进行体育健康教育的良师。1

图书目录

自序

第一章 基础知识

第一节 健康与亚健康

一、健康概述

二、亚健康

第二节 大学生健康状况

一、大学生生理健康现状

二、大学生心理健康现状

三、大学生心理健康的标准

第三节 养生与保健

一、养生与保健的渊源及概念

二、大学体育与养生保健

三、哪些大学生最需要养生与保健

四、大学养生与保健课的现状

第二章 自我保健

第一节 自我保健概述