内容介绍

人们都希望能有正确的自然的方法，来解决

一般的健康问题。例如，缓和轻柔的运动以松解压

力；高举手臂的技术以保护背部；正确的睡姿以消

除疼痛；简单的运动以预防全身疼痛不适；按摩和

针灸某些点可以很快地放松……

本书中的各种自然疗法能让你学到许多东西，

非常有效果。

作品目录

目 录

过敏

过敏的秘密/远离你的麻烦/当你无法避免时/寻求医生的帮助/看看你在吃什么/不要接触

过敏原/抗过敏饮食/匆接触使你起疹的东西/可导致鼻塞的物质/无过敏原的家/无过敏原

的卧室

心绞痛

窥视动脉内部/触及你问题所在的心脏/该做多少运动

关节炎

疼痛的关节/各种类型的关节炎/何时向医生求助/关节炎病人应如何生活/保持最佳状态/

保持平静/该吃些什么/当疼痛突然发作时/寻求你所需要的支持/小心你的钱包/药物和手