基本信息

作 者： 邓律 编

出 版 社： 湖南科学技术出版社

ISBN： 9787535763372

出版时间： 2011-01-01

版　次： 1

页　数： 107

装　帧： 平装

开　本： 24开

所属分类： 图书>健身与保健>保健食谱

内容简介

春夏秋冬，四季更替，气温、雨水等各有不同。人应顺应四季气候特点，以粥养生，适阴阳之气，以保证身体健康，减少疾病的发生。

春应肝而养生，夏应心脾而养长，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。古中医有道：人体五脏的生理活动，必须适应四季的变化，才能保持与外界环境的协调平衡。

粥一直以来被视作养生佳品，融食材之精华。春季选 鸡蛋、猪肉、春笋、鲫鱼等人粥，可补中益气、清脾胃。夏季选绿豆、荷叶、豆芽、番?等人粥，可清内热、除心火。秋季选镶耳、大枣、莲子、桂圆等人粥，可滋阴润肺、祛燥热。冬季选 人参、核桃、芝麻、杏仁人粥，可养五脏、补肾气。而赤小豆、 黑豆、木耳、番菇、大枣、鸡蛋则是一年四季都可选用的进补养生食材。

《四季 养生粥》从大处着眼，小处着手，兼顾中医，精心挑选近90款粥品，因时顺季，一看就懂，一学就会。更有贴心小贴士，让你煮出来的粥更美味，更营养。

粥可以很简单，它能带给自己和家人一份健康；粥也可以很精美，足以成为餐桌上独有的一道风景。

从每一餐、每一季开始，为家人亲友送去一道香粥?一份健康，一片关心。