作品目录

目 录第一章 理论知识第一节 徒手抗暴术的技术特点第二节 徒手抗暴术的使用原则第二章 基础知识第一节 关节活动规律及活动范围第二节 主要要害部位及其弱点第三节 抗暴中的肢体击打与受力部位略图第三章 健身练习与基本功第一节 手臂功练习第二节 腰腿功练习第三节 功力练习第四章 实用抗暴技术第一节 暴徒抓住头发时的防卫第二节 暴徒揪住衣领时的防卫第三节 暴徒抓住手指时的防卫第四节 暴徒抓握手腕时的防卫第五节 暴徒抓住肘关节时的防卫第六节 暴徒控制手臂时的防卫第七节 纂徒抱住腰时的防卫第八节 暴徒抱住腿时的防卫第九节 暴徒锁掐喉颈时的防卫第十节 暴徒抓击档部时的防卫第十一节 暴徒用拳攻击时的防卫第十二节 暴徒用脚攻击时的防卫第十三节 暴徒将我摔击倒地后的防卫第十四节 暴徒抢提包时的防卫第十五节 利用实物防卫第十六节 暴徒用凶器攻击时的防卫第十七节 特殊条件下的防卫第十八节 女子遇暴徒时的防卫